Uloga ishrane u prevenciji karcinoma dojke
Zdrava ishrana igra ključnu ulogu u smanjenju rizika od razvoja karcinoma dojke. Iako nijedna namirnica sama po sebi ne može spriječiti bolest, određeni obrasci ishrane i stil života mogu značajno uticati na zdravlje do
Probiotici – saveznici ženskog zdravlja
Probiotici su „dobre bakterije“ koje prirodno žive u našem tijelu, posebno u crijevima i vaginalnom području. Njihova uloga je da čuvaju ravnotežu, štite nas od infekcija, pomažu u varenju i jačaju imunitet. Kada
Zdrava ishrana tokom mjeseca Ramazana
Tokom posta u mjesecu Ramazanu, važno je konzumirati hranljive materije koje će vam pružiti dugotrajnu energiju. Evo nekoliko namirnica koje su odličan izbor: zob, avokado, jaja, orašasti plodovi, voće, zeleno lisnat
Zašto se zimi debljamo?
Mnogo je razloga zašto se ljudi zimi debljaju. Kako temperatura pada, tjelesna aktivnost opada, što je glavni faktor debljanja tokom zime. Zima donosi mnogo dobrih opcija za hranu, praznike i festivale koji potiču prejedan
Mikrobiota crijeva i gojaznost
Gojaznost je složen metabolički poremećaj uzrokovan nizom genetskih i negenetskih faktora (faktori okoline). Svjetska zdravstvena organizacija definira gojaznost kao indeks tjelesne mase (BMI) veći od 30, ali definicija s
Gojaznost, inzulinska rezistencija i reproduktivno zdravlje muškarca
Novembar je mjesec podizanja svijesti o muškom zdravlju. Važno je da brinemo o svakom našem organu, od srca do prostate. Muškarci imaju jedinstvena zdravstvena stanja koja se mogu javiti tokom života i koja su važna za
Prirodna pomoć za dijabetičare u šolji čaja
Dijabetes melitus (DM), koji je glavni uzrok narušavanja zdravlja, hronična je metabolička bolest a karakterizirana je povišenom glukozom u krvi i rezultira nedostatkom proizvodnje ili djelovanja hormona inzulina. Broj ob
Ishrana visokog učinka za sportiste – treći dio
„Neplanirati znači planirati neuspjeh.“ Moj pristup ishrani sportiste je jednostavan – nahranite i njegujte se! Moj cilj je pomoći i educirati Vas o tome kako pružiti svom tijelu ispravno gorivo koje će maksimi
Ishrana visokog učinka za sportiste – drugi dio
Ishrana je način na koji pribavljamo energiju kako bi naše tijelo moglo izvršavati sve svoje zadatke i funkcije. Hrana koju odaberemo i unesemo u organizam može imati dramatičan uticaj na rezultate na terenu i van
Ishrana visokog učinka za sportiste – prvi dio
„Neplanirati znači planirati neuspjeh.“ Uspjeh sportiste u velikoj mjeri zavisi od toga šta je tijelo u stanju da uradi. Kako pomoći tijelu da funkcioniše na višem nivou i poboljšati sposobnosti u cilju br