Mikrobiota crijeva i gojaznost
Gojaznost je složen metabolički poremećaj uzrokovan nizom genetskih i negenetskih faktora (faktori okoline). Svjetska zdravstvena organizacija definira gojaznost kao indeks tjelesne mase (BMI) veći od 30, ali definicija s
Gojaznost, inzulinska rezistencija i reproduktivno zdravlje muškarca
Novembar je mjesec podizanja svijesti o muškom zdravlju. Važno je da brinemo o svakom našem organu, od srca do prostate. Muškarci imaju jedinstvena zdravstvena stanja koja se mogu javiti tokom života i koja su važna za
Prirodna pomoć za dijabetičare u šolji čaja
Dijabetes melitus (DM), koji je glavni uzrok narušavanja zdravlja, hronična je metabolička bolest a karakterizirana je povišenom glukozom u krvi i rezultira nedostatkom proizvodnje ili djelovanja hormona inzulina. Broj ob
Ishrana visokog učinka za sportiste – treći dio
„Neplanirati znači planirati neuspjeh.“ Moj pristup ishrani sportiste je jednostavan – nahranite i njegujte se! Moj cilj je pomoći i educirati Vas o tome kako pružiti svom tijelu ispravno gorivo koje će maksimi
Ishrana visokog učinka za sportiste – drugi dio
Ishrana je način na koji pribavljamo energiju kako bi naše tijelo moglo izvršavati sve svoje zadatke i funkcije. Hrana koju odaberemo i unesemo u organizam može imati dramatičan uticaj na rezultate na terenu i van
Ishrana visokog učinka za sportiste – prvi dio
„Neplanirati znači planirati neuspjeh.“ Uspjeh sportiste u velikoj mjeri zavisi od toga šta je tijelo u stanju da uradi. Kako pomoći tijelu da funkcioniše na višem nivou i poboljšati sposobnosti u cilju br
Ženska atletska trijada – Running to win or to be thin?
Prvi put sam se srela sa ženskom atletskom trijadom prije nekoliko godina kada mi se javila mlada rekreativna trkačica koja je odlučila da istrči Ljubljanski maraton iako je bila svjesna da ima stres-frakturu tibije (cjev
Fitoestrogeni i žensko zdravlje
Fitoestrogeni su prirodne supstance koji se nalaze u biljkama. Kada se konzumiraju, mogu uticati na na isti način kao i estrogen koji se proizvodi u organizmu. U adolescenciji estrogen igra ulogu u razvoju ženskih spolnih k
Zašto se kilogrami vraćaju?
Poznato je da dijetetski režimi obećavaju gubitak na tjelesnoj težini u kratkom roku, uz tendenciju da se kilogrami vremenom vrate. Pitanje je zašto ljudi poslije dijete vraćaju izgubljene kilograme? Ukratko, uskraćivan
Učinci posta na homeostazu hormona i glukoze kod zdravih pojedinaca
Ne treba nas iznenaditi porast broja ‘neizlječivih’ bolesti u našem modernom društvu, kad možemo vidjeti da ne radimo jednu stvar koja je ključna za dobro zdravlje – pružanje pravih uslova organizmu da se izliječ