Keto muffini sa jajima
Originalna superhrana majke prirode – jaja su dio naše prehrane od davnina. Prosječna porcija od 2 jaja sadrži: 82% dnevnih potreba za vitaminom D, 50% dnevnih potreba za fola
Proteinski smoothie sa kikiriki puterom
Jedna od glavnih masti u puteru od kikirikija je oleinska kiselina. Kada zamijenite druge masti u vašoj prehrani, oleinska kiselina pomaže u održavanju dobrog holesterola, šeć
Omlet sa špinatom, pecivo od sjemenki bundeve sa tahinom
Tahin je pasta napravljena od sjemenki susama. Nudi nekoliko prehrambenih prednosti, uključujući antikancerogene učinke, protuupalne spojeve i antibakterijska svojstva.
Griz od spelte
Spelta, sa svojim blagim, orašastim okusom, popularna je alternativa pšenici. Također osigurava nekoliko bitnih nutrijenata, poput željeza, magnezija i cinka koji su važni uko
Smoothie od borovnica i špinata
Ovaj smoothie idealan je za doručak kako bi se što prije vašem organizmu povratile potrebne susptance koje se preko noći istroše.