Proteinski smoothie sa kikiriki puterom
Amina Šeta
03.07.2024
Jedna od glavnih masti u puteru od kikirikija je oleinska kiselina. Kada zamijenite druge masti u vašoj prehrani, oleinska kiselina pomaže u održavanju dobrog holesterola, šećera u krvi i krvnog pritiska, te je dobar izbor za povišene masnoće u krvi, i hipertenziju, što može smanjiti rizik od srčanih bolesti, posebno kod žena u perimenopauzi i menopauzi i muškaraca.
Nema recenzija
Sastojci
Podesite porcije
| 1 manja banana isjeckana na kolutiće | |
| 2 kašike kakao praha | |
| 2 kašike putera od kikirikija | |
| 1 kašika meda | |
| ¾ šolje grčkog jogurta | |
| ¾ šolje mlijeka |
Upute
1.
Stavite sve sastojke u blender. Blendajte dok smjesa ne postane glatka.
Označi kao završeno
